Berpuasa Ramadhan, Kompromikan ‘Kewajiban’ sebagai Muslim serta ‘Kebutuhan’ Jaga Kesehatan Fisik dan Mental

SILANEWS-Ajaran Islam mengenal berbagai kewajiban bagi setiap muslim, satu diantaranya yaitu kewajiban berpuasa sebulan penuh pada Ramadhan.

Kewajiban itu bukan saja sebagai bentuk ketaatan dan ketakwaan pada Allah SWT sebagai mahluk dan kalifah di muka bumi (bernuansa keakhiratan), melainkan juga sebagai kebutuhan yang manfaatnya sangat besar bagi kesehatan (bernuansa keduniaan).

Dengan demikian antara kewajiban dengan kebutuhan untuk berpuasa saling terkait, dan lebih jauh mestinya tidak ada muslim yang merasa terbebani. Sebaliknya, mampu menjadikannya sebagai ‘gaya hidup sehat’.

Baca Juga: Antisipasi Bila Ada Kekurangan, Menhub Tentukan Persiapan Pengamanan Mudik Lebaran 2023 Lebih Dini

Berdasarkan ‘National Institute of Health’ dari ‘U.S. Department of Health and Human Services’, berpuasa membantu meningkatkan kondisi kesehatan pada seseorang yang mengalami penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung, penyakit saraf, dan kanker.

Berikut ini rincian manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh.

1. Menurunkan berat badan

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa puasa dapat menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.

Puasa selama beberapa jam dalam sehari membuat tubuh membakar sel lemak secara lebih efektif dibandingkan cara diet pada umumnya.

Baca Juga: Musisi Yovie Widianto akan Gelar ‘Billion Song Confest Concert’ pada Awal Mei 2023 di JCC Jakarta

2. Menjaga kadar gula darah tubuh

Dengan berpuasa, tubuh mampu mentoleransi gula dengan lebih baik, termasuk glukosa yang terkandung dalam karbohidrat.

puasa meningkatkan kemampuan insulin dalam mengirim sinyal kepada sel tubuh untuk menyerap glukosa dari dalam darah, sehingga kadar gula darah terjaga

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Berpuasa membantu mengatur dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan dalam membakar kalori dan lemak di tubuh.

Berpuasa berarti sistem pencernaan beristirahat, sehingga metabolisme tubuh bekerja dengan lebih baik dalam membakar kalori.

Baca Juga: Penjagub Gorontalo - Hamka Hendra Noer Salurkan Rp 1,3 Miliar Dana Zakat Mal Kepada Mustahik